Тест шкала субъективного ощущения одиночества

Иногда важно быстро понять, насколько человек чувствует себя одиноким или отгороженным от общества. Для этого существует удобный и понятный опросник — Шкала субъективного ощущения одиночества. Этот инструмент был разработан Дэвидом Расселом в 1980 году и позже получил адаптацию на русский язык Н. Е. Водопьяновой в 2009-м. ⏱

Сам опросник — это не просто набор вопросов, а переработанная версия UCLA-R, к которой добавили один вопрос и немного изменили способ подсчёта баллов. Такая доработка помогает точнее зафиксировать, насколько человек ощущает дефицит близких связей и насколько сильно он приглушён социальной изоляцией. Участнику предлагают честно и быстро ответить на ряд простых утверждений, отражающих разные стороны чувства одиночества. В среднем тест занимает около трёх минут. 👥

Шкала субъективного ощущения одиночества — практичный инструмент, который помогает психологам и исследователям получить быстрый снимок эмоционального состояния человека в плане социальной близости. Её используют в клиниках, соцслужбах и научных проектах, чтобы сразу определить, нужна ли поддержка или же стоит углублённо работать с вопросами межличностных взаимоотношений. Такой подход помогает выстроить индивидуальные планы помощи и сделать коммуникацию с клиентом более чёткой и продуктивной. ⚙️