Тест шкала созависимости Уайнхолд

Если хочешь быстро понять, насколько сильно отношения влияют на твою личность и поведение, есть простой способ — пройти небольшой опросник. В нем участнику предлагают ответить на вопросы, которые помогут оценить склонность к зависимости от партнёра, семьи или окружающих. Именно для этого и создана Шкала созависимости Уайнхолд. ✨

Этот тест разработали B. Weinhold и J. Weinhold в 1989 году, а в 2002 его адаптировала и перевела на русский А. Г. Чеславская. Опрос занимает около 4 минут, что позволяет быстро получить результат без лишней нагрузки. В основе — четкие вопросы, которые отражают, насколько человек склонен ставить чужие потребности выше своих собственных, терять личные границы и мириться с деструктивными моделями в отношениях. 🕒

Как это помогает на практике? Например, психологи используют Шкалу созависимости Уайнхолд, чтобы на первых сессиях быстро определить, с какими внутренними конфликтами работает клиент. Тест дает ясную картину, какие паттерны созависимого поведения присутствуют и насколько глубоко они укоренились. Это особенно важно в работе с теми, кто старается изменить динамику взаимоотношений, обрести больше автономии и перестать жертвовать собой ради других. 🎯

Подводя итог, это удобный и действенный инструмент для диагностики созависимости — от оценки на собственном опыте до профессионального консультирования. Быстро, понятно и с фокусом на реальные изменения.