Тест шкала совладания с помощью юмора, CHS
Описание методики
Юмор — мощный инструмент в борьбе со стрессом, и он не только поднимает настроение, но и помогает людям легче справляться с трудностями. Шкала совладания с помощью юмора, CHS, специально создана, чтобы оценить, насколько человек использует юмор как способ справляться с жизненными напряжениями. ⏳
Тест занимает всего пару минут и основан на работе R. Martin и H. Lefcourt (1983), а в России адаптирован Т. В. Артемьевой (2011). В ходе теста участнику предлагают ответить на ряд вопросов, которые показывают его склонность видеть комичные стороны сложных ситуаций и умение смеяться над собой и обстоятельствами. Это не просто о шутках — здесь важна именно психологическая ловкость, использующая юмор как защитный механизм. 🎯
Где это полезно? Кто-нибудь в вашей практике хочет понять, насколько юмор помогает клиенту снижать уровень стресса, быстро восстанавливаться после неудач и держать внутреннее равновесие? Шкала совладания с помощью юмора, CHS, позволяет это увидеть в цифрах и обратить внимание на этот аспект в работе — будь то консультации, тренинги или научные исследования.
Так что если нужно получить оперативное и точное представление о том, насколько юмор встроен в стратегию совладания человека, этот тест — отличный выбор.👍