Тест шкала склонности к скуке, BPS

Скука — это не просто момент слабого интереса, а устойчивое личностное свойство, которое влияет на то, как человек воспринимает привычные ситуации. Чтобы понять, насколько человек склонен к этому состоянию, существует Шкала склонности к скуке, BPS. Этот инструмент помогает быстро оценить, насколько часто и сильно человек испытывает скуку в повседневной жизни. ⏳

Тест разработали R. Farmer и N. Sundberg еще в 1986 году, и он показывает, как быстро человек теряет интерес, ощущает монотонность и эмоциональное притупление. Участнику предлагают пройти серию вопросов, которые выявляют выраженность склонности к скуке. На практике это связь с такими аспектами, как мотивация, привычки и даже риск вовлечься в деструктивное поведение. В 2023 году Е. А. Дорошева и А. М. Голубев сделали адаптацию для нашей аудитории, что позволило точнее работать с тестом в локальном контексте. 📊

Кроме полной версии, существует и сокращённый формат теста — Boredom Proneness Scale Short Form, который разработал A. Struk и коллеги в 2017 году. Его адаптация на русский язык появилась у А. А. Золотаревой в 2020 году. Такая версия особенно удобна, когда нужно быстро получить результат без потери точности.

Шкала склонности к скуке, BPS, полезна в самых разных сферах: от психологического консультирования до научных исследований и даже в HR-практиках. С её помощью можно понять, кто из клиентов или сотрудников чаще сталкивается с внутренним дискомфортом из-за монотонности, что в итоге влияет на их продуктивность и эмоциональное состояние. Анализ данных по этой шкале даст точечное понимание, как строить работу с мотивацией и эмоциональными ресурсами. 🔍