Тест шкала оценки академической прокрастинации, PASS

Прокрастинация — постоянная головная боль для многих студентов. Чтобы понять, насколько она выражена и в чем конкретно сидят сложности, используют Шкала оценки академической прокрастинации, PASS. Этот инструмент быстро показывает, как часто студент откладывает учебу, что именно мешает ему начать работу и каким личностным особенностям это соответствует. ⏳

Участникам предлагают ответить на вопросы, которые раскрывают три ключевых аспекта: - частоту прокрастинации по разным учебным задачам; - причины, почему появляются задержки (от страха неудачи до просто лени); - личностные характеристики, связанные с откладыванием.

Тест хорошо подходит для молодых взрослых в возрасте 18–25 лет, то есть именно для большой части студентов, когда проблемы с мотивацией особенно актуальны. Его можно пройти примерно за 10 минут, что делает его удобным и не утомительным для использования в образовательных и консультационных целях. 🕒

Шкала оценки академической прокрастинации, PASS, помогает наладить диалог с обучающимися, выявить узкие места в учебной дисциплине и подобрать точечные стратегии поддержки. Например, если причина прокрастинации — страх перед сложной темой, то работа пойдет в одну сторону, если причина — нерешительность или переизбыток задач — в другую. Разбор этих факторов улучшает не только мотивацию, но и самоорганизацию. 🎯

В итоге, PASS — отличный разговорный инструмент, чтобы выйти за рамки общего "я всё время откладываю" и перейти к конкретике. Для специалистов, которые работают со студентами, это быстрый способ понять их проблему и предложить реально действенные решения.