Тест опросник стилей юмора Мартина, HSQ

Чувство юмора — важная часть нашей психики, которая влияет на общение, настроение и даже способ справляться со стрессом. Опросник стилей юмора Мартина, HSQ помогает быстро понять, какие именно способы смеяться и шутить человек предпочитает. Этот инструмент разработали R. Martin и P. Doris в 2001 году, а российскую версию адаптировали Е. М. Иванова и О. В. Митина в 2013. ⏳

Тест занимает всего 6 минут и выделяет четыре ключевых стиля юмора, которые отражают разные механизмы и цели смеха:

• Аффилиативный — шутки ради дружбы и сближения, помогает расположить к себе людей и создать лёгкую атмосферу.
• Самоподдерживающий — юмор, который помогает человеку справляться с жизненными трудностями и сохранять позитив.
• Агрессивный — сарказм, колкости и поддёвки, часто нацеленные на других и иногда способные вызвать конфликт.
• Самоуничижительный — когда человек смеётся над собой, зачастую снижая собственную самооценку или пытаясь проявить скромность.

Участнику предлагают оценить, как часто он использует разные шутки и реакции, чтобы прикинуть, какой стиль преобладает в его поведении. Это не просто классификация — тест помогает понять, как именно юмор работает как ресурс или, наоборот, как может создавать сложности в коммуникации. 🤔

Опросник стилей юмора Мартина, HSQ отлично вписывается в практику психологов, тренеров и консультантов. Его можно использовать для диагностики, чтобы потом подстроить методики работы с клиентами: например, укреплять адаптивные стили юмора и снижать влияние агрессивного или самоуничижительного. Это важно в командных тренингах, работе над эмоциональной устойчивостью и при построении здоровых отношений. 🎯

Такой подход даёт не просто красивую теорию, а четкое представление о том, как именно человек использует юмор в жизни и общении. Поэтому тест несложный, но даёт глубокий и сразу применимый результат.