Тест метакогниции в отношении проблемного использования смартфона

Проблемы с управлением временем и вниманием на смартфоне давно не редкость среди подростков и молодых людей. Тест «Метакогниции в отношении проблемного использования смартфона» помогает быстро понять, какие мысли и убеждения окружают их поведение с гаджетом. 👀

Участнику задают вопросы, на которые он отвечает всего за пару минут. В основе — исследование S. Casale и коллег из 2020 года, адаптированное в 2024-м А. В. Микляевой с командой. Вопросы проверяют, как человек осознаёт и оценивает свои мысли по поводу проблемного использования телефона. Это не просто про сколько времени уходит на смартфон, а про то, что происходит «в голове» — метакогниции, которые могут усиливать или смягчать зависимость. ⏳

Тест полезен в нескольких задачах:
- быстро выявить когнитивные паттерны, поддерживающие избыточное использование гаджета
- понять, насколько осознанно человек относится к своим цифровым привычкам
- настроить индивидуальные рекомендации для снижения негативного влияния смартфона

Использование «Метакогниций в отношении проблемного использования смартфона» отлично впишется в работу с подростками и молодыми взрослыми, которые жалуются на трудности с самоорганизацией из-за телефона. Это точечный инструмент для психолога или исследователя, который экономит время и сразу показывает, где стоит копать глубже. 📱