Тест исследование копинг-поведения по Хайму, MDICS

Когда человек сталкивается со стрессом, он всегда выбирает, как с ним справляться — с помощью мыслей, эмоций или действий. Исследование копинг-поведения по Хайму, MDICS, помогает быстро и чётко выявить эти индивидуальные стратегии. За несколько минут участнику предлагают варианты поведения в разных ситуациях, чтобы понять, через какие механизмы он обычно «разруливает» проблемы. 🧠

Метод разделён на 26 видов копинга, сгруппированных по трём направлениям:

• Когнитивный — как человек думает и переосмысливает ситуацию.
• Эмоциональный — как он справляется с чувствами и переживаниями.
• Поведенческий — что делает на практике, чтобы снизить стресс.

Такой подход позволяет не просто увидеть, что происходит с человеком в моменте, но и понять, к каким ресурсам он чаще всего обращается. Это важно для быстрой диагностики и выстраивания индивидуальных рекомендаций. 🚀

Исследование копинг-поведения по Хайму, MDICS, занимает всего около минуты, что делает его удобным для скрининга в клинике, консультировании или исследовательских проектах. Его адаптация НИПНИ 1995 года учитывает культурные особенности, помогая специалистам быстро сориентироваться в копинг-стратегиях клиента и заглянуть в структуру психической деятельности. Это инструмент, который может стать отличной отправной точкой для более глубокого анализа. 🎯