Тест эмоциональная напряженность, ЭН

В учебном процессе тревожность часто мешает студентам сосредоточиться и проявить лучшие качества. Тут на помощь приходит методика Эмоциональная напряженность, ЭН, которая помогает быстро оценить уровень этой тревожности и понять, насколько она влияет на успехи и самоконтроль ученика. 🙌

Тест строится на выявлении того, как учащиеся видят свои возможности и справляются с внутренним напряжением. У тревожных студентов наблюдается ряд характерных признаков: - завышенная или заниженная оценка собственных сил, - неспособность объективно оценивать результаты своей работы, - нестабильный самоконтроль и управление эмоциями во время учебы. Эти особенности влияют на успеваемость и внутренний комфорт.

ЭН занимает всего около 6 минут, а участникам предлагают ответить на простые вопросы, настроенные так, чтобы выявить именно этот эмоциональный «фон». Такое быстрое тестирование удобно использовать и для диагностики в школах, и в вузах, чтобы своевременно заметить тех, кому нужна поддержка или дополнительные ресурсы по управлению тревогой. 🎯

Этот опросник существует в нескольких вариантах. Первоначальную версию создала Г. Ш. Габдреева в 1979 году. Со временем тест дорабатывали — например, Н. П. Фетискин в 2005 году внес полезные коррективы, которые помогли адаптировать методику к современным запросам. На практике чаще встречаются версии без указания авторства и с небольшими изменениями в вопросах, однако лучше использовать оригинальные нормы автора.

Используя методику Эмоциональная напряженность, ЭН, специалисты получают чёткую картину, как тревожность влияет на учебный процесс конкретного школьника или студента. Это позволяет строить более эффективные стратегии поддержки и развивать навыки эмоционального самоконтроля, что в долгосрочной перспективе улучшает результаты и снижает психологический дискомфорт. 🚀