Тест рефлексии деятельности

Когда люди говорят о понимании своей работы и поведения, речь часто идёт о рефлексии — способности анализировать, что ты делаешь и почему. Именно для измерения этой способности есть Тест рефлексии деятельности, созданный В. Д. Шадриковым и С. С. Кургиняном в 2015 году. За 5 минут он помогает понять, насколько человек осознаёт свои действия и их последствия.

Вот что оценивает этот тест:
- как хорошо человек замечает и понимает средства и способы своей работы
- насколько он видит причины успехов и неудач в своих действиях
- уровень развития механизма рефлексии в разных функциональных аспектах деятельности

⚡ Участнику предлагают ответить на вопросы, которые раскрывают его внутренний диалог с собой и понимание собственных мотивов и результатов. Это отличный инструмент, когда нужно быстро сориентироваться в том, как человек анализирует свой опыт.

Во второй половине процесса важна именно целостная картина — Тест рефлексии деятельности выдаёт общий показатель, который отражает развитие способности осознанно управлять своей деятельностью. Это помогает и специалистам, и самим участникам видеть, где работают внутренние механизмы рефлексии, а где стоит поработать над вниманием к деталям и выводами.

🔥 Такой тест полезен психологам, коучам и тренерам, когда надо понять, насколько клиент умеет самокорректироваться и учиться на ошибках без лишней тревоги или защитных реакций. В итоге он помогает двигаться к более осознанному и эффективному действию в любых сферах.