Тест на уровень созависимости

Созависимость часто проявляется в трудных отношениях: когда один человек чрезмерно зависит от другого, теряя собственные границы и инициативу. Чтобы быстро оценить, насколько эта динамика присутствует в жизни клиента, отлично подходит Тест на уровень созависимости от П. Гавердовской и Е. Сигитовой. Этот инструмент помогает выявить риски и понимать, насколько человек склонен жертвовать собой ради других. 🔍

Тест основан на зарубежных исследованиях и адаптирован под русскоязычную аудиторию, что повышает его точность и релевантность. Участнику предлагают ответить на ряд вопросов, отражающих разные аспекты созависимого поведения — от трудностей в самостоятельном принятии решений до ощущения вины при установлении личных границ. В среднем тест занимает около 10 минут, что позволяет использовать его и в ограниченном по времени формате консультаций. ⏳

Польза Теста на уровень созависимости в том, что он не поверхностный, а даёт чёткую картину, где именно человек "застревает" в созависимых паттернах. Это облегчает постановку задач в терапии или тренинге и помогает клиенту увидеть, что изменить реально. Например, тест можно применять в работе с теми, кто восстанавливается после токсичных отношений или работает над развитием здоровых границ. 💡