Тест на тип привязанности Чен

Если хочется лучше понять, как выстроены ваши отношения и как вы сами реагируете на близость, есть простой и информативный инструмент — Тест на тип привязанности Чен. Его придумала семейный психолог Энни Чен, чтобы помочь быстро и ясно оценить, где вы на спектре привязанности. ⏳

Тест делится на две части — каждая раскрывает отдельный аспект вашей модели близости и безопасности. Первая сфера — это то, как вы воспринимаете и испытываете привязанность на эмоциях и поведении с близкими. Вторая касается глубины ваших внутренних ощущений и убеждений о собственных отношениях. Вместе эти данные показывают точные нюансы, которые не всегда замечаешь без инструмента. 🤓

Прохождение занимает всего около 7 минут — это не груз ваших мыслей, а быстрый и ёмкий чек-ап вашей эмоциональной матрицы. Участнику предлагают честно ответить на вопросы, чтобы получить объективную картину своей привязанности — где вы чувствуете себя уверенно, а где могут проскакивать тревоги или дистанцирование.

Вторая часть теста помогает понять мотивацию и внутренние реакции, которые лежат в основе вашего поведения в отношениях. Это позволяет не просто поставить ярлык, а увидеть, как именно работают ваши механизмы близости и отторжения. Именно поэтому в работе с клиентами Тест на тип привязанности Чен часто используется для выстраивания персонализированной стратегии развития отношений и саморазвития. 🧩

В целом, этот тест — отличный старт, если хотите поднять отношения на новый уровень: научиться распознавать свои шаблоны привязанности и отработать их с профессионалом или самостоятельно. Лаконично, быстро и с акцентом на практику — то, что важно современному психологу и его клиентам.