Тест шкала злобы Новако, NAS

Когда хочешь понять, насколько быстро человек раздражается и как именно проявляет злость, тебе поможет надежный инструмент. Шкала злобы Новако, NAS оценивает уровень злобы в реакциях на различные провокационные ситуации. Это не просто оценка эмоций — тест показывает, как человек обычно реагирует на стрессы и раздражители. ⚡

В основе шкалы лежит исследование Р. Новако, проведенное еще в 1975 году, а русский вариант адаптирован Л. Славиным в 1995-м. В своей короткой версии, которая занимает всего около 5 минут, тест представлен в книге психолога Дэвида Бернса «Хорошее самочувствие». Полная же версия, Novaco Anger Scale and Provocation Inventory (NAS-PI), чуть объемнее и включает более 85 пунктов. Это дает глубокий анализ поведения и триггеров злобы. 📚

Участнику предлагают оценить свои реакции на разные раздражающие ситуации, что позволяет быстро получить четкую картину его раздражительности. Такой подход полезен, когда нужно понять природу агрессии или проконтролировать эмоциональные всплески, например, в терапевтической работе или при диагностике эмоциональных проблем. Шкала злобы Новако, NAS легко встраивается в регулярное психологическое обследование и помогает выявить скрытые паттерны злости. 🔍

Этот инструмент ценен и для исследователей, и для практиков, которым важно проследить изменения в уровне злобы под влиянием тренингов, терапии или стрессовых событий. Краткость и четкость опросника делают его удобным для повторного использования и мониторинга изменений с течением времени. Такой баланс детализации и скорости сбора данных делает шкалу незаменимым помощником в работе с эмоциональной регуляцией. 💡