Тест шкала зависимости от смартфона, SAS
Описание методики
Сегодня смартфоны — неотъемлемая часть жизни, но вместе с удобствами приходят и риски. Многие замечают, что не могут оторваться от экрана, испытывая тревогу без доступа к устройству. То, что раньше казалось интернет-зависимостью или игроманией, теперь трансформировалось в новую проблему — зависимость от смартфона. 📱
Для оценки этой зависимости и создана Шкала зависимости от смартфона, SAS. Этот инструмент позволяет быстро понять, насколько использование смартфона стало компульсивным и мешает нормальной жизни. Тест не займёт много времени — всего около 7 минут — и помогает зафиксировать степень привычки, выявляя ключевые аспекты зависимости: навязчивое использование, потерю контроля и негативное влияние на повседневные дела.
Как это работает на практике? Участнику предлагают ответить на серию пунктов, отражающих его поведение и эмоциональные реакции, связанные со смартфоном. Результаты дают ясное представление, насколько человек «застрял» в цифровом мире, что важно в клинической работе, терапии и исследованиях. 🙌
Шкала зависимости от смартфона, SAS отлично вписывается в современные задачи специалистов. Она удобна для скрининга как среди подростков, так и взрослых. Кроме того, тест помогает не только выявить проблему, но и отслеживать изменения состояния при работе с клиентом. В адаптации В. П. Шейнова (2020) учтены нюансы русскоязычной аудитории, что повышает точность и понимание вопросов.
Подведём итог: этот тест — быстрый и понятный способ зафиксировать риск привыкания к смартфону и открыть новые горизонты для работы с зависимостями нового поколения. 🚀