Тест шкала уверенности в себе Рейзаса, RAS

Уверенность в себе — важный ресурс для успеха и внутреннего комфорта. Чтобы быстро и четко оценить этот параметр, используют специальный тест. В нем именно Шкала уверенности в себе Рейзаса, RAS, позволяет узнать, насколько человек верит в собственные силы и умеет справляться с трудностями.

Тест занимает не больше 6 минут и состоит из нескольких простых утверждений. Участнику предлагают оценить, насколько каждое из них соответствует его поведению и ощущениям — от «почти никогда» до «почти всегда». Такая форма позволяет быстро и эффективно выявить уровень уверенности, не утяжеляя процесс лишними деталями. ⚡

Почему это важно? Результаты помогают увидеть зоны, где человек чувствует себя спокойно и уверенно, а где — колеблется или сомневается. Это полезно не только для диагностики, но и для построения индивидуальных планов развития, например, в коучинге или психологическом сопровождении.

Шкала уверенности в себе Рейзаса, RAS, хорошо подходит для работы с разными возрастными группами и ситуациями. Ее можно применять в обучении, терапевтических сессиях или просто для самопознания. Анализ ответов помогает понять, как уверенность влияет на решение задач и взаимодействие с окружающими, что открывает путь к изменениям и росту. 🌱