Тест шкала субъективного счастья, SHS
Описание методики
Если хочешь быстро понять, насколько человек доволен своей жизнью прямо сейчас, есть простой и быстрый способ. Именно для этого создана Шкала субъективного счастья, SHS. Этот тест помогает за пару минут получить представление о том, как человек чувствует себя эмоционально и насколько он ощущает свое счастье. 😊
В основе методики — всего несколько вопросов, которые участник оценивает по шкале. Важно, что Шкала субъективного счастья, SHS не погружается в сложные детали, а фокусируется на непосредственном восприятии личного благополучия и эмоционального настроя. Тест подходит, когда нужно оперативно провести диагностику или включить измерение счастья в более крупное исследование. ⏱️
Метод был разработан в 1999 году исследователями S. Lyubomirsky и H. Lepper, а российская адаптация появилась в 2004 году благодаря усилиям Е. Н. Осина и Д. А. Леонтьева. Это делает шкалу удобной для применения в наших культурных и психологических условиях, сохраняя при этом точность и информативность.
Самое классное в этой шкале — ее лёгкость в работе. Обычно тест занимает минуту, и уже на этапе анализа можно понять, какие эмоциональные компоненты счастья преобладают у человека. Это отличный инструмент для психологов, коучей и исследователей, которые хотят быстро получить результат, не загружая испытуемого. ✨
В работе с клиентами или в научном контексте Шкала субъективного счастья, SHS помогает:
- Оценить текущий уровень эмоционального благополучия
- Отследить изменения в восприятии счастья после интервенций
- Сравнить субъективное счастье между разными группами
Так что если нужна компактная и четкая картина того, как человек ощущает себя в моменте, этот тест — отличный вариант, чтобы начать разговор или мониторинг. 🚀