Тест шкала созависимости Спанн-Фишер

Работа с темой созависимости часто требует ясных инструментов для быстрой диагностики. Шкала созависимости Спанн-Фишер помогает понять, насколько человек вовлечён в дисфункциональные семейные сценарии и насколько сильно это влияет на его жизнь. Этот тест создан американскими психологами Джудит Л. Фишер и Линдой Спанн и с 1991 года остаётся одним из простых и точных способов самооценки.

🧠 Что важно знать о тесте: - Время прохождения — всего около 3 минут, поэтому его легко включить в любую консультацию или тренинг. - Участнику предлагают ответить на набор вопросов, отражающих привычки и установки, связанные с созависимым поведением. - Русская версия впервые появилась в 2002 году благодаря переводу и адаптации В. Д. Москаленко. - В 2019 году появилась обновлённая адаптация, учитывающая современные исследования, её делали М. А. Падун, М. А. Гагарина и коллеги.

✨ Как это помогает на практике?
Тест позволяет быстро увидеть, в какой степени человек склонен жертвовать своими потребностями ради других, испытывает сложности с границами или принимает на себя ответственность за проблемы близких. Это упрощает постановку целей в терапии и помогает выстроить индивидуальный план работы.

Шкала созависимости Спанн-Фишер отлично работает и для самопознания, и для профессионалов, которые хотят получить объективные данные без лишней траты времени. Простота и эффективность — главные плюсы, которые подкупают и психологов, и клиентов.

Если вы ищете лёгкий, но научно обоснованный способ отследить созависимые паттерны, этот тест — один из лучших выборов.