Тест шкала самоуправления цифровой повседневностью, СУЦП

В современном мире цифровые устройства стали неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Чтобы понять, насколько человек умеет эффективно управлять своим цифровым пространством и комфортно себя в нем чувствует, существует Шкала самоуправления цифровой повседневностью, СУЦП. Этот тест помогает быстро оценить, как человек регулирует использование гаджетов, социальные цифровые связи и свое восприятие жизни в цифровом формате.📱

В процессе прохождения участнику предлагают ответить на набор вопросов, которые раскрывают три ключевых аспекта: - Способность контролировать время и внимание при работе с цифровыми устройствами; - Как именно человек строит свои цифровые социальные связи и насколько эти связи поддерживают его лично; - Эмоциональные переживания, связанные с постоянным присутствием цифровых технологий в жизни.

Все это занимает около 4 минут и не требует сложной подготовки. Использовать Шкалу самоуправления цифровой повседневностью, СУЦП идеально для быстрого скрининга в образовательных, клинических и исследовательских целях. Например, можно выявить, насколько эффективно студенты организуют свою цифровую активность или насколько комфортно чувствуют себя офисные сотрудники в условиях удаленной работы.⌛

Такой инструмент помогает не просто понять, где стоят проблемы с цифровым самообслуживанием, но и выстраивать индивидуальные рекомендации по здоровому взаимодействию с технологиями. В итоге вы получаете не сухую статистику, а живой портрет цифровой повседневности человека — это отличный фундамент для практической работы.