Тест шкала психологического дистресса Кесслера, K6

Психологический дистресс — это то состояние, которое сложно поймать сразу, но важно быстро оценить, чтобы понять, нужна ли человеку помощь. Для таких случаев существует шкала, которая помогает просто и быстро измерить уровень общего эмоционального напряжения в последние четыре недели. Речь идёт о Шкале психологического дистресса Кесслера, K6.

Тест построен на шести вопросах, которые участнику предлагают оценить по частоте неприятных ощущений — например, насколько он чувствовал себя подавленным или беспокойным. Есть и более длинная версия с 10 пунктами, но для большинства задач краткая форма работает отлично: занимает всего пару минут и не утомляет. ⏱️

Такой опросник часто используют в клинической практике, в исследованиях и первичном скрининге, чтобы быстро понять, насколько стресс и тревога вредят человеку, не углубляясь в узкие диагнозы. Шкала психологического дистресса Кесслера, K6, помогает вычленить неспецифический дистресс — то есть общий уровень дискомфорта в психике, который может сигнализировать о риске психологических проблем. Это как быстрый индикатор, который говорит: «Стоп, нужна поддержка».⚡

Важный плюс — тест можно применять с разными группами людей, а в русскоязычном варианте он доступен и адаптирован, что облегчает коммуникацию и интерпретацию результатов. Для практиков это удобный инструмент, который быстро интегрируется в любой протокол обследования и помогает не пропустить тех, кто действительно нуждается во внимании. 🚀