Тест шкала партнерского фаббинга

Общение в паре часто прерывается смартфоном — и не всегда это просто привычка. Чтобы быстро понять, насколько партнёр «залипает» в телефон во время разговора, есть инструмент, который это измеряет. Шкала партнерского фаббинга помогает оценить степень, с которой один из партнёров отвлекается на телефон, игнорируя собеседника.

Фаббинг — это когда человек заменяет живое общение взглядом в телефон. Слово — смесь «phone» (телефон) и «snubbing» (игнорирование), и идея очень понятна: ты рядом, но внимание уходит на экран. Тест занимает всего пару минут, участнику предлагают ответить на несколько вопросов о том, как часто партнёр отвлекается на смартфон в совместных ситуациях.

Вот почему Шкала партнерского фаббинга полезна:

• Помогает увидеть, как «цифровое невнимание» сказывается на качестве близких отношений.
• Удобна для работы психологов и консультантов, чтобы быстро собрать объективные данные.
• Позволяет начать разговор о границах и цифровых привычках в паре на основе конкретных фактов, а не жалоб.

Перевод и адаптация теста сделаны так, чтобы сохранить точность и понятность вопросов, которые изначально разработали J. Roberts и M. David в 2016 году. Исполнение простое — занимает не больше 2 минут и не требует подготовки.

Этот тест станет отличным дополнением в практиках, где нужно быстро оценить влияние смартфона на коммуникацию пары, от консультаций до исследований. 📱