Тест шкала гедонических и эвдемонических мотивов деятельности, HEMA-R

В жизни мы часто движемся двумя типами мотивов — желанием чувствовать наслаждение и стремлением к более глубокому развитию. Чтобы быстро разобраться, что именно заставляет человека действовать, есть проверенный инструмент. Шкала гедонических и эвдемонических мотивов деятельности, HEMA-R оценивает, насколько наши поступки продиктованы поиском удовольствия или смыслом. ⏳

В основе теста – четыре ключевых мотива, которые участнику предлагают оценить:

• эвдемонические мотивы — стремление к личностному росту, раскрытию потенциала и развитию себя через деятельность;
• гедонические мотивы — склонность получать радость и комфорт от момента, будь то удовольствие или расслабление;
• разделение гедонии на удовольствие (активная радость) и комфорт (покой и уют).

Тест занимает всего 3 минуты — быстро, но при этом информативно. Он помогает специалистам увидеть, что именно движет человеком сегодня и понять баланс между «жить ради удовольствия» и «жить ради значимого развития».🎯

Использование Шкалы гедонических и эвдемонических мотивов деятельности, HEMA-R подходит для всех, кто хочет получить конкретный психологический портрет мотивации: от консультантов и тренеров до исследователей. В психотерапии помогает выявить источники внутренних конфликтов между желанием расслабиться и потребностью расти. В коучинге — нащупать тот самый драйв, который увлекает клиента за пределы рутинных удовольствий.🚀

Таким образом, этот инструмент — отличный помощник в работе с внутренними мотивами, когда нужно быстро и четко понять, что подталкивает человека к действию.