Тест шкала физического перфекционизма

Когда человек сильно зациклен на своей внешности и идеальном весе, это часто отражается в его мыслях и поведении. Шкала физического перфекционизма помогает быстро понять, насколько глубоки эти установки и насколько напряженно человек стремится соответствовать высокому стандарту тела. 🧠

Этот тест оценивает, насколько человек чувствителен к своему внешнему виду, насколько он озабочен оптимальным весом и как болезненно воспринимает критику в свою сторону. То есть он показывает, насколько внешний облик превращается в зону стресса и внутреннего контроля:

• Насколько человек стремится к «идеальной фигуре» и выставляет себе высокие требования.
• Как воспринимает любые замечания по своей внешности — спокойно или с сильными переживаниями.
• Насколько его самооценка зависит от внешнего вида.

Шкала физического перфекционизма занимает всего около 3 минут и подходит для психодиагностики как взрослых, так и подростков. Участнику предлагают ряд утверждений, которые по шкале согласия помогают выявить степень этой озабоченности и внутреннего давления. ✍️

На практике этот тест полезен и в клинической, и в образовательной среде. Его часто применяют, чтобы выявить склонность к дистрофическим переживаниям и проблемам с телесным образом, а также для разработки индивидуальных программ поддержки и терапии. Если видим высокий уровень перфекционизма, можно вовремя подключить работу с самооценкой и помочь человеку выстроить более здоровое отношение к себе. 🌱