Тест шкала эмоциональных схем в отношениях, RESS

Когда в отношениях возникает напряжение, важно понять, как человек воспринимает реакции партнёра на свои эмоции. Именно для этого создана Шкала эмоциональных схем в отношениях, RESS. Этот инструмент помогает быстро и прозрачно выяснить, что именно клиент думает и чувствует по поводу того, как его боль или сложные переживания встречают со стороны близкого человека. 🔍

Сам тест занимает всего около 3 минут — участнику предлагают набор вопросов, которые дают детальную картину его эмоциональной модели взаимодействия в паре. В фокусе не объективное поведение партнёра, а именно внутреннее восприятие ответной реакции на трудные чувства: принимает ли партнёр, осуждает, игнорирует, понимает ли. Это помогает понять, какие эмоциональные барьеры стоят на пути к здоровому контакту. 💡

Шкала эмоциональных схем в отношениях, RESS, активно используется в когнитивно-поведенческой терапии. На её основе можно строить конкретные задачи: начиная от работы с недоверием и заканчивая улучшением навыков эмоционального диалога. Это простой и эффективный способ увидеть «эмоциональные паттерны» клиента и направить терапию туда, где реально нужны перемены. 🔄