Тест шкала думскроллинга

Сегодня многие сталкиваются с явлением, когда лента новостей поглощает всё внимание и вызывает тревогу. Для оценки этого поведения разработали специальный инструмент — Шкала думскроллинга. Она показывает, насколько человек зациклен на постоянном прокручивании негативных новостей и как сильно это влияет на его эмоциональное состояние. 📱

Тест создан B. Sharma и коллегами в 2022 году, его российскую адаптацию выполнили А. А. Максименко и О. С. Дейнека в том же году. Участнику предлагают ответить на вопросы с использованием семибалльной шкалы Лайкерта — от «совсем не согласен» до «полностью согласен». Весь процесс занимает не больше трёх минут, что удобно для быстрого скрининга. ⏱

Что измеряет Шкала думскроллинга? Она фиксирует стойкую привычку погружаться в поток негативных новостей, бесконтрольный скролл и эмоциональную зависимость от такого контента. Это помогает выявить риски для психического здоровья, связанные с новостным стрессом и «информационным выгоранием». Тест отлично работает как в исследовательских задачах, так и при психологическом консультировании. ⚡

Применение простое и понятное: онлайн-опросник с адаптированным переводом вопросов, где участник быстро оценивает степень своего вовлечения в думскроллинг. По результатам можно локализовать проблему и подобрать стратегии для снижения негативного влияния постоянного новостного фона. Шкала думскроллинга помогает специалистам и самим людям взглянуть на связь между информационной нагрузкой и эмоциональным самочувствием. 🌐