Тест шкала депрессии, тревоги и стресса, DASS-21

Когда важно быстро понять, насколько человек переживает депрессию, тревогу или стресс, на помощь приходит надежный и проверенный инструмент. Шкала депрессии, тревоги и стресса, DASS-21 — это компактный самоотчет, который позволяет оценить психологический дискомфорт по трем ключевым направлениям. 🧠

Тест включает 21 вопрос, каждый из которых направлен на выявление степени выраженности трех состояний: депрессии, тревоги и стресса. Участнику предлагают оценить, насколько определенные переживания и симптомы были характерны для него за последнюю неделю. В отличие от полнорсной версии из 42 пунктов, эта сокращенная версия даёт быстрое, но точное представление о текущем эмоциональном фоне. 🚀

Вот что реально круто в Шкале депрессии, тревоги и стресса, DASS-21:

• Диагностика трёх разных, но часто переплетающихся состояний в одном тесте.
• Простота и скорость — прохождение занимает не больше 4 минут.
• Универсальность — подходит и для клинической практики, и для исследований.

Эту шкалу адаптировал А. А. Золотарева в 2021 году, сохранив основные параметры, но сделав инструмент удобнее для русскоязычных пользователей. Так, методика стала отличным помощником в консультациях, скринингах и мониторинге эмоционального состояния клиентов. ✨

В итоге, если нужно быстро и чётко понять, где именно у человека проблема — с депрессией, тревогой или стрессом — DASS-21 покажет это лучше многих более громоздких методик. И всё это без лишних сложностей, с простыми вопросами и понятной шкалой оценок.