Тест шкала чувства благодарности, GQ-6

Чувство благодарности — одно из ключевых качеств, которое помогает людям укреплять отношения и чувствовать внутреннее удовлетворение. Именно его степень развития оценивает Шкала чувства благодарности, GQ-6. Этот тест быстро выявляет, насколько человек склонен замечать добрые моменты и ценить поддержку окружающих.

В основе теста — всего 6 простых вопросов, на которые участник отвечает за пару минут. Они сосредоточены на том, как часто и насколько глубоко человек ощущает благодарность в повседневной жизни. Благодаря таким коротким, но емким вопросам, тест отлично подходит для исследований в позитивной психологии и для практического применения, например, в коучинге или терапии. 🔍

Есть две версии адаптации теста на русском языке — одна от команды Елшанского (2015), другая от Башкатова (2012). Это дает возможность выбирать вариант, который лучше соответствует задаче и контексту. Во второй половине текста скажу, что Шкала чувства благодарности, GQ-6 отлично работает и как скрининг для выявления дефицита благодарности, и как инструмент для отслеживания прогресса в личностном развитии.

Тест помогает не просто получить цифры, а понять, как настроить работу с клиентом: на что обратить внимание, какие практики благодарности могут действительно поддержать и увеличить ресурсность личности. В итоге — более крепкие отношения, лучшее эмоциональное состояние и связь с собственным позитивным опытом. 🌟