Тест шкала астенического состояния, ШАС

Астеническое состояние — это состояние сильной усталости, когда человек чувствует себя и психически, и физически истощённым. В такие моменты снижается концентрация, раздражительность растёт, а обычные задачи кажутся непосильными. Тест помогает быстро увидеть этот сдвиг и понять, насколько выражена слабость и утомляемость.

Шкала астенического состояния, ШАС, как раз заточена на оперативную диагностику таких симптомов. Методика построена на базе вопросов из опросника MMPI, но при этом рассчитана всего на несколько минут — обычно хватает около трёх. Участнику предлагают набор простых сформулированных вопросов, которые помогают оценить общую психическую и физическую утомляемость, а также типичные проявления проблемы: раздражительность, бедный сон, снижение продуктивности.

Вот что проверяет Шкала астенического состояния, ШАС:

• Психическая слабость и истощаемость
• Повышенную раздражительность
• Снижение эффективности мыслительных процессов
• Расстройства сна
• Физическую слабость и вегетативные нарушения

В практике этот тест отлично подходит, когда нужно быстро оценить состояние клиента или пациента в ситуациях стресса, переутомления или хронической усталости. Его можно использовать и в кадровом отборе, и в психологическом консалтинге, а также при мониторинге восстановления после болезни или эмоционального кризиса.

Авторы методики — Л. Д. Малкова и Т. Г. Чертова (хотя точных сведений об их участии почти нет) — изложили инструмент так, чтобы специалисты могли без лишней подготовки и лишних заморочек получить реальный срез показателей астении у человека.

В итоге, если нужен лёгкий и быстрый способ за пару минут «поймать» астеническое состояние, Шкала астенического состояния, ШАС — отличный выбор. Она экономит время и даёт чёткие, понятные результаты, быстро выводя на актуальные проблемы психофизиологического истощения. ⚡