Тест самооценка эмоциональных состояний

Когда нужно быстро оценить, что человек чувствует «здесь и сейчас», отлично поможет простой и удобный инструмент. Самооценка эмоциональных состояний — это опросник, разработанный американскими психологами A. Wessman и D. Ricks в 1966 году, который позволяет получить срез текущих эмоций всего за минуту. Его адаптировали в ЛГУ ещё в 1976-м, при этом из оригинальных 15 шкал на русский перевели четыре ключевые.

По сути, участнику предлагают оценить, насколько сильно он сейчас испытывает определённые чувства. Это не длинный и утомительный тест — справиться можно за пару минут. Благодаря таким компактным свойствам, Самооценка эмоциональных состояний отлично вписывается в ежедневную работу: будь то мониторинг эмоционального фона в клинике, исследовательский проект или отработка навыков эмоционального самоконтроля.

Ключевые моменты применения:
• Быстрая диагностика текущего внутреннего состояния
• Объективное понимание эмоциональных реакций в моменте
• Возможность отслеживать динамику изменений в течение дня или сессии

Этот тест помогает не терять связь с чувствами, что особенно полезно для психологов, тренеров и консультантов, которым важно видеть, как меняется эмоциональный пейзаж клиента. Самооценка эмоциональных состояний — простой и наглядный способ превратить субъективные переживания в измеримый результат, причём буквально за несколько минут. ⚡