Тест потери и приобретения персональных ресурсов, ОППР

Когда в жизни сталкиваешься с вызовами и стрессами, важно понимать не только, что ты теряешь, но и что приобретаешь в процессе. Вот тут на помощь приходит тест Потери и приобретения персональных ресурсов, ОППР. Он помогает оценить, как меняются твои внутренние и внешние ресурсы — от эмоционального настроя и энергии до материальных и волевых запасов.

Тест рассчитан на 11 минут и фокусируется на динамике личных ресурсов. Ресурсы — это не только вещи или деньги, а всё, что поддерживает твоё душевное и физическое состояние: внутренний заряд, эмоциональная устойчивость, мотивация и даже отношение к стрессам. В прохождении ОППР человек отвечает на вопросы, которые раскрывают, что именно он теряет и что находит в сложных ситуациях. 🔄

В практическом плане этот опросник помогает быстро увидеть, как эффективно человек справляется с внешними и внутренними вызовами. Можно использовать его, например, в работе с клиентами, которые переживают кризис или адаптацию к изменениям, чтобы понять, на чём стоит делать ставку — укреплять внутренние силы или минимизировать потери в социальном или материальном плане. Потери и приобретения персональных ресурсов, ОППР показывает не статичное состояние, а именно процесс — что меняется прямо сейчас. ⚡

В итоге, тест даёт конкретные данные для последующих интервенций: помогает обозначить зоны риска и найти точки роста. Его просто применять и интерпретировать, что делает его удобным инструментом и для психологов, и для коучей. Такой подход помогает не потерять фокус на балансе ресурсов, который критичен для адаптации и сохранения психологического здоровья. 💡