Тест почти совершенная шкала, APS-R

Перфекционизм — тема, которая часто вызывает вопросы и споры, особенно когда речь идет о том, что помогает человеку расти, а что начинает мешать. Почти совершенная шкала, APS-R, позволяет быстро и чётко разобраться с этим. За пять минут она показывает, насколько человек ориентируется на высокие стандарты, сколько у него порядка в делах и насколько остро он ощущает своё несоответствие этим ожиданиям. 🕵️‍♀️

Внутри теста три ключевых аспекта:
- Стандарты — насколько человек стремится к идеалу.
- Порядок — важен ли для него контроль и структурированность.
- Чувство несоответствия — именно здесь кроется опасность дезадаптивного перфекционизма, когда человек мучается и ругает себя за ошибки и несовершенство.

Участнику предлагают ответить на ряд утверждений, отражающих эти компоненты, чтобы понять, где именно возникает напряжение и как оно влияет на его поведение и эмоциональное состояние.

Почти совершенная шкала, APS-R, помогает не просто выделить здоровый перфекционизм, но и заметить, когда он начинает вредить. Это особенно полезно в клинической практике и коучинге, где надо оценить, насколько стремление к совершенству мешает развитию и личному комфорту. В итоге результаты дают ясную картину, над чем стоит работать — укреплять полезные качества или снижать самокритику и тревожность. ⚖️