Тест опросник Треугольник драмы

В межличностных отношениях мы часто «наталкиваемся» на одни и те же роли — Жертву, Преследователя и Спасателя. Эта динамика — основа модели, которая зовётся «треугольник драмы» (или треугольник Карпмана). Она показала, как привычные сценарии взаимодействия влияют на наши чувства и поведение. 🎭

Опросник Треугольник драмы создан, чтобы быстро и чётко прояснить ваши внутренние установки и эмоциональные паттерны, которые поддерживают роль Жертвы в этих треугольниках. Это не просто набор вопросов, а инструмент, который помогает понять, почему вы иногда попадаете в уловку созависимости и повторяете сценарии, мешающие развитию. Тест основан на работе Б. и Д. Уайнхолдов — специалистов, глубоко разбирающихся в созависимости, — и адаптирован с учётом реалий русского языка. ⏱️ (заполнение занимает около 6 минут)

Что вы получите после прохождения опросника:

• базовое представление о том, какие убеждения и чувства подпитывают ваше восприятие себя как Жертвы;
• понимание, как эта роль запускает всю драму во взаимодействиях с другими;
• отправную точку для работы с этими установками в терапии или саморазвитии.

В отличие от исследований, которые смотрят на весь треугольник, этот опросник фокусируется именно на роли Жертвы — её внутреннем опыте и самооценке. 🎯

Использовать Опросник Треугольник драмы удобно в разных ситуациях: при диагностике созависимых отношений, чтобы клиент увидел, как работает его «сценарий» в жизни; в тренингах по развитию эмоциональной грамотности или когда нужно помочь человеку выйти из циклов повторяющихся конфликтов. Попробуйте на практике — часто именно осознание запускает перемены. 🔄