Тест опросник темперамента TEMPS-A

Темперамент — это основа, на которой строится многое в нашей психике, включая реактивность и настроение. Чтобы быстро и чётко понять, как именно человек склонен переживать эмоции и какие аффективные особенности у него доминируют, используют Опросник темперамента TEMPS-A. Этот инструмент помогает выявить ключевые типы темперамента, которые связаны с предрасположенностью к различным эмоциональным состояниям и расстройствам. ⚡

Тест делают в формате автоопроса, где участнику дают набор утверждений, и он выбирает те, что ближе по ощущениям. В среднем это занимает около 10 минут — удобно и для исследований, и для клинической практики. Опросник температур TEMPS-A выделяет четыре основных типа:
- гипертимный — энергичный и жизнерадостный,
- циклотимный — перепады настроения, эмоциональная нестабильность,
- возбудимый — склонность к раздражительности и напряжённости,
- дистимный — меланхоличный и склонный к пессимизму.

Важный момент: этот тест не просто описывает темперамент в широком смысле, а ориентирован на аффективные черты, которые влияют на развитие настроенческих расстройств. Благодаря адаптации, которую сделала команда Е. А. Никитенко и С. Н. Ениколопова в 2019 году, опросник теперь чётко работает на русскоязычной аудитории, сохраняя точность и чувствительность к местным нормам. 🧠

Практика показывает, что Опросник темперамента TEMPS-A отлично подходит для скрининга и мониторинга в психотерапии и психиатрии. Он быстро даёт понятную картину, какие эмоциональные стили преобладают у клиента, что помогает выстраивать более целенаправленные стратегии лечения или коррекции. Можно использовать и в исследованиях, когда нужно классифицировать выборки по типам темперамента, связанные с рисками аффективных состояний. ✅

Если хотите понимать не только симптоматику, но и темпераментальные особенности, которые формируют личность и её реакцию на стресс — этот опросник точно стоит включить в арсенал.