Тест опросник самооценки Уайнхолд
Описание методики
Понимание своей самооценки — важный шаг к гармонии и развитию. Для этого существует удобный инструмент, который помогает быстро разобраться, как человек оценивает себя в ключевых сферах жизни. Опросник самооценки Уайнхолд позволяет оценить уровень самооценки по четырём направлениям:
- умение строить и поддерживать контакты 🤝
- принятие себя таким, какой есть 💖
- способность влиять на окружающих и ситуации 🎯
- умение сохранять стабильность и последовательность в поведении 🔄
Тест занимает всего около 5 минут. Участнику предлагают ответить на простые вопросы, которые отражают реальный опыт и чувства в этих сферах. Это отличный способ быстро получить обратную связь — что получается хорошо, а над чем стоит поработать.
Создатель опросника, B. Weinhold, разработал его в 1983 году как часть работы по теме созависимости – то есть проблем, когда личные границы и самооценка нарушаются из-за неадекватных отношений. Перевод и адаптация были сделаны А. Г. Чеславской в 2002 году, что сохранило ясность и точность инструмента.
Во второй половине тест помогает увидеть, насколько сбалансированно человек относится к себе и окружающим через призму четырёх измерений. Эти данные полезны и в клинической практике, и для личностного роста — ведь знания о своей самооценке позволяют строить здоровые отношения, эффективнее работать с эмоциями и управлять жизненными ситуациями. Опросник самооценки Уайнхолд легко внедрить в любой психологический сеанс или использовать для самостоятельного обследования. 🚀