Тест опросник родительского выгорания

Работать с родителями часто значит сталкиваться с их усталостью и потерей мотивации. Чтобы быстро понять, насколько они «выгорели» в своих родительских обязанностях, есть очень полезный инструмент — Опросник родительского выгорания. Он оценивает, как сильно нагрузки отражаются на эмоциональном состоянии мам и пап. ⏳

Тест помогает выявить три критичных аспекта выгорания:
- Эмоциональное истощение — когда кажется, что ресурсы полностью на нуле, и ничего не радует;
- Деперсонализация — когда родители теряют связь с детьми, становятся отстранёнными или безразличными;
- Снижение чувства достижения — ощущение, что всё, что делают, не приносит пользы и не даёт результата.

Участнику предлагают ответить на вопросы, которые базируются на классическом опроснике Маслач с доработками Н. Е. Водопьяновой. Это позволяет получить точную картину состояния именно в контексте родительства. 🎯

Опросник родительского выгорания занимает всего около 5 минут, поэтому удобно использовать его как на консультации, так и в исследовательских целях. В практике он помогает не только диагностировать проблему, но и построить план поддержки для родителей, вовремя заметить кризис и снизить риски длительной усталости. 🚀

Автор методики — И. Н. Ефимова, работающая с темой эмоционального выгорания с 2013 года. Ее инструмент эффективен и прост в применении — его ценят специалисты, которые хотят получить как раз тот инсайт, который нужен для качественной помощи родителям.