Тест опросник профессионального выгорания Маслач, MBI
Описание методики
Профессиональное выгорание — это реальная история для многих, особенно в «горячих» профессиях вроде медицины. Чтобы понять, насколько человек близок к краю эмоционального выгорания, используют специальные инструменты. Один из самых проверенных в мире — Опросник профессионального выгорания Маслач, MBI. Он помогает быстро выявить ключевые симптомы, которые «сигналят» о перегрузе и истощении ресурсов. 🔥
В опроснике оценивают три важных аспекта выгорания:
- Эмоциональное истощение — когда чувствуешь, что внутренний аккумулятор на нуле и сил катастрофически не хватает;
- Деперсонализация — нежелание или неспособность проявлять эмпатию, рост цинизма и эмоциональной отчужденности;
- Редукция профессиональных достижений — ощущение, что твой труд не приносит результата, становится бессмысленным.
Для российской практики есть адаптация, разработанная специалистами Н. Е. Водопьяновой и Е. С. Старченковой. В 2007 году в НИПНИ имени Бехтерева доработали методику под медиков: добавили математическую модель, которая вычисляет общий индекс синдрома профессионального выгорания (ИСП). Это объёмный показатель, который помогает видеть полный масштаб проблемы. 🧮
Как проходит процедура? Участнику предлагают ответить на вопросы, которые рассказывают о разных гранях его внутреннего состояния на работе. Варианты теста немного отличаются формулировками, но суть остаётся прежней — выявить уровень выгорания быстро и точно. Опросник профессионального выгорания Маслач, MBI часто применяют в консультировании, кадровом мониторинге и профилактике профессиональных рисков. Его изюминка — позволяет не просто понять, что ты устал, а увидеть, в чём именно проблема и как с этим работать. ⚙️