Тест опросник принятия и осознания питания, FAAQ

Когда человек сталкивается с трудностями в питании — будь то эмоциональные переедания или сложности с контролем аппетита — важно понимать, как он воспринимает свои внутренние импульсы и насколько осознанно относится к еде. Опросник принятия и осознания питания, FAAQ помогает быстро оценить эту сторону пищевого поведения. ⏱️

В основе опросника — измерение двух ключевых моментов: принятие влечений и переживаний, связанных с едой, а также осознанность в действиях и решениях, касающихся питания. Участнику предлагают ответить на ряд вопросов, которые отражают, насколько он способен «не бежать» от чувства голода, желания съесть что-то «запрещённое» или эмоционального дискомфорта, а также насколько внимательно он отслеживает свои пищевые привычки. Это позволяет увидеть, насколько человек принимает свои пищевые побуждения без осуждения и насколько глубоко понимает собственное поведение. 👀

В клинической практике такой инструмент полезен, когда нужно оценить прогресс в терапии расстройств пищевого поведения. Например, если клиент научился больше замечать и принимать свои желания вместо того, чтобы бороться с ними или подавлять, баллы опросника изменятся в сторону повышения ответственности и осознания. Опросник принятия и осознания питания, FAAQ занимает не больше двух минут и легко вписывается в любой терапевтический сеанс без дополнительных сложностей. Попробуйте использовать его для мониторинга изменений и поиска новых точек роста. 🚀