Тест опросник метакогнитивных убеждений, MCQ-30

В работе с метакогнитивной терапией часто нужна ясная картина того, как человек думает о собственных мыслях и эмоциях — здесь на помощь приходит Опросник метакогнитивных убеждений, MCQ-30. Этот инструмент создан, чтобы быстро выявлять установки, влияющие на беспокойство и другие психологические сложности. Сам тест занимает около 6 минут, что удобно для клинической практики и исследовательских задач. ⏱️

Опросник состоит из 30 утверждений, где участнику предлагают оценить степень согласия с разными метакогнитивными убеждениями — например, насколько он считает свои мысли опасными или неконтролируемыми. Вопросы охватывают ключевые аспекты:

• негативные мысли о беспокойстве
• вера в контроль и невозможность контролировать мысли
• убеждения о необходимости контролировать мысли для предотвращения проблем
• позитивные взгляды на беспокойство как мотиватор
• внимание к своим мыслям и чувствам

Такой подход помогает вскрыть, как именно человек «работает» со своими мыслями и насколько это усиливает симптомы тревоги или депрессии. 🧠

Опросник метакогнитивных убеждений, MCQ-30 широко используется в клиниках и научных исследованиях по всему миру. Он помогает связывать метакогнитивные установки с разными ментальными расстройствами и отслеживать изменения во время терапии. Например, после программы метакогнитивной терапии можно увидеть снижение деструктивных мыслительных паттернов, что напрямую связано с улучшением состояния пациента. Такой фокус на убеждениях о мышлении делает этот тест незаменимым для специалистов, работающих с тревожными и аффективными нарушениями. 🌟