Тест опросник когнитивных ошибок, CMQ

Когнитивные искажения серьёзно влияют на то, как человек оценивает ситуацию и принимает решения. Чтобы быстро понять, какие именно ошибки в мышлении мешают пациенту, используют опросник когнитивных ошибок, CMQ. Этот инструмент поможет выявить искажённые суждения, которые появляются из-за неправильной интерпретации смысловых контекстов и способствуют тревоге или депрессии. 🧠

Исходно опросник был создан A. Freeman и R. Dewolf в 1992 году для работы в когнитивно-поведенческой терапии и предназначался для широкой аудитории, как простой способ самооценки. В 2017 году А. Е. Бобров и Е. В. Файзрахманова адаптировали и проверили его для клинического использования, в частности для пациентов с тревожно-депрессивными расстройствами. В процессе адаптации выявилась специфическая факторная структура, отличающаяся от оригинала, а также определены диагностические пороги для интерпретации результатов. 🔍

Что происходит при прохождении опросника? Человеку предлагают ответы, отражающие распространённые когнитивные искажения — например, черно-белое мышление или чрезмерное обобщение. По полученным ответам специалист быстро видит, какие типы ошибок мышления преобладают и как они влияют на эмоциональное состояние. Таким образом, опросник когнитивных ошибок, CMQ, работает как точный индикатор проблемных зон в мышлении, что делает его удобным и практичным дополнением к терапии. ⚙️

Кроме того, существует оригинальный вариант, опубликованный в книге А. Фримана «Десять глупейших ошибок, которые совершают люди» под названием «Анкета мастера ошибок». Этот вариант тоже доступен для прохождения и отлично подходит для первичного самоконтроля. 📚

В итоге, CMQ — это эффективный инструмент, который экономит время и позволяет глубже понять, какие когнитивные ловушки влияют на клиента, а значит, куда направить работу психотерапевта. Использовать его можно как на начальном этапе диагностики, так и для мониторинга динамики терапии. 🚀