Тест опросник Дженкинса на тип поведенческой активности, JAS

В повседневной практике важно понимать, как человек ведёт себя под нагрузкой и насколько он устойчив к стрессу. Именно здесь пригодится Опросник Дженкинса на тип поведенческой активности, JAS — инструмент, который помогает быстро оценить проявления так называемого «поведения типа А».

Этот тип характеризуется высокой эмоциональной напряжённостью, максимальной вовлечённостью в работу и постоянной борьбой за цели. Люди с таким стилем поведения часто торопятся, легко раздражаются и могут проявлять агрессию, если что-то мешает им добиться результата. В противовес им — «тип Б», который склонен к спокойствию и устойчивости, без излишней спешки и внутреннего напряжения.

• Опросник занимает около 11 минут, что удобно для массовых обследований и регулярного мониторинга.
• Вопросы позволяют выявить степень выраженности поведенческих стратегий в стрессовых ситуациях.
• Тест помогает понять, как именно человек реагирует на давление, конкуренцию, дефицит времени и другие стрессовые факторы.

История метода уходит в 60-е годы, когда кардиологи М. Фридман и Р. Розенман заметили: люди с поведением типа А чаще страдают от сердечно-сосудистых заболеваний. Это значительно расширило клиническую и прикладную ценность диагностики. В 1971 году C. Jenkins создал свой опросник для такого типа активности, а в 1982-м А. А. Гоштаутас адаптировал его для отечественной практики.

Сегодня Опросник Дженкинса на тип поведенческой активности, JAS — это удобный инструмент для психологов и HR-специалистов, которые хотят:

• быстро оценить, насколько клиент или сотрудник чувствителен к стрессу;
• выявить потенциал агрессии и нетерпимости в рабочей динамике;
• понять, кто склонен к повышенному риску выгорания и каким образом скорректировать нагрузку.

Использование этого теста помогает сориентироваться в менеджменте времени, построении команд и профилактике профессиональных заболеваний.

Если нужно проверить, кто из сотрудников легко впадает в состояние чрезмерной напряжённости или как клиент справляется с длительным стрессом, JAS даст чёткие ориентиры. Такой подход делает диагностику не только теоретически обоснованной, но и практически ценной. 💼

Для психолога или специалиста по работе с персоналом этот опросник — не просто очередной набор вопросов. Он даёт яркую картину динамичного поведения в реальных условиях, когда всё требует быстрого реагирования и эмоции растут. Такой взгляд помогает находить эффективные решения и минимизировать риски. 🔍