Тест опросник чувства безопасности, SQ

Когда человек сталкивается с опасностью, его реакция зависит не только от самой угрозы, но и от того, насколько он чувствует себя защищённым и умеет с ней справляться. Опросник чувства безопасности, SQ помогает быстро понять, насколько человек уверен в своей способности противостоять рискам — это ощущение контроля над телом и психикой в потенциально стрессовых ситуациях.

Тест разработали Z. Cong и L. An в 2004 году, а недавно адаптировали для русскоязычного пространства П. А. Кисляков и Е. А. Шмелева (2023). Время на прохождение — около 3 минут, что удобно для практического применения и сессий с клиентами.

В основе опросника лежат две ключевые составляющие: - Чувство угрозы — насколько человек чувствует, что его тело или психика могут пострадать; - Чувство силы — насколько он уверен, что способен справиться с этими рисками и контролировать ситуацию.

Участнику предлагают оценить утверждения, отражающие эти аспекты, и по результатам формируется картина его внутреннего состояния. Такой подход помогает увидеть, есть ли у человека ресурс для адаптации или, наоборот, он чувствует уязвимость и беспомощность. 🔍

Понимание уровня безопасности важно в разных сферах: от психотерапии и коучинга до кадрового отбора и работы с командами. Вторая половина текста посвящена именно роли Опросника чувства безопасности, SQ в практике. Тест выявляет «зонты риска» внутри клиента, которые можно проработать либо развивать для повышения устойчивости. Это особенно полезно, когда нужно быстро получить диагноз и выстроить дальнейшую работу с тревожностью, стрессом и самооценкой. 💡

В итоге, этот инструмент помогает специалисту создавать индивидуальные стратегии поддержки и видеть, где нужно укрепить внутренние ресурсы человека, чтобы он чувствовал себя в безопасности — внутри и вокруг себя.