Тест краткий опросник саморегуляции

Понимание, как человек управляет своим поведением и эмоциями, выходит на новый уровень с помощью коротких и точных инструментов. Краткий опросник саморегуляции — это именно такой тест: всего 9 пунктов, которые помогают быстро оценить, насколько сформирована личная система контроля над произвольной активностью. ⚡

Участнику просто предлагают ответить на несколько простых вопросов, которые отражают его способность планировать, контролировать и корректировать свои действия. Важно, что опросник занимает всего пару минут, поэтому он отлично подходит для скрининга в разных условиях — например, при отборе кандидатов, в психологической диагностике или в исследованиях саморегуляции в образовании и работе. 🕒

Краткий опросник саморегуляции создан И. Л. Углановой и коллегами в 2018 году и служит компактной версией более объемного инструмента ССПМ. Он помогает быстро фиксировать уровень, на котором человек может управлять своим вниманием, мотивацией и поведением в сложных или нестандартных ситуациях. Практика показывает, что с его помощью легко выявить точки роста для развития навыков самоконтроля и целенаправленной активности. 🎯

В итоге, этот опросник — не просто экономия времени, а конкретная рабочая лошадка для экспертов, которые хотят быстро и надежно понять, как у человека устроена система внутреннего контроля.