Тест краткая шкала стрессоустойчивости, КШСУ

Стресс влияет на каждого, но по-разному. Чтобы быстро понять, как человек справляется с нагрузками и где у него есть слабые места, используют разные инструменты. Один из таких — Краткая шкала стрессоустойчивости, КШСУ. Этот тест помогает оценить общую устойчивость к стрессу и выявить, какие именно ситуации вызывают у человека больше всего переживаний. ⚡

В основе КШСУ лежит оригинальный опросник ОПУС, созданный Е. В. Распопиным в 2009 году. КШСУ — его компактный вариант, что делает тест удобным: заполнение занимает всего около 3 минут. Участнику предлагают ответить на вопросы, которые раскрывают, насколько он умеет сопротивляться стрессору и насколько восприимчив к его воздействию. Это позволяет получить не просто баллы, а понять, где прячутся внутренние ресурсы и где нужна поддержка. 🕒

Использовать Краткую шкалу стрессоустойчивости, КШСУ полезно в самых разных контекстах: от стресс-диагностики в кадровом отборе до быстрого мониторинга психологического состояния в ходе терапии или тренингов. Тест помогает выстроить индивидуальный подход к работе с клиентом или сотрудником, фокусируясь на реальных сложностях и ресурсах. Если хотите создавать условия, где человек сохраняет продуктивность и эмоциональное равновесие, КШСУ — отличный помощник в этом. 🎯