Тест когнитивные искажения в ходе интернет-общения

В онлайн-общении часто появляются ошибки мышления, которые искажают восприятие и реакцию человека. Чтобы быстро выявить такие ловушки, существует исследовательский опросник Когнитивные искажения в ходе интернет-общения. Его создала И. С. Лучинкина в 2019 году, исходя из модели Аарона Бека, чтобы наглядно показать, какие именно шаблоны мышления «подвешивают» в цифровом диалоге. 🧠

Вопросы в тесте построены так, чтобы участник мог легко оценить, насколько часто он попадает в когнитивные ловушки — например, обобщение, катастрофизацию или черно-белое мышление. Тест занимает около 8 минут и не требует специальных знаний, что делает его удобным инструментом для психологов, консультантов и исследователей, интересующихся особенностями интернет-взаимодействия. ⏳

Когнитивные искажения в ходе интернет-общения дают ясное понимание, какие именно паттерны мешают эффективно коммуницировать и правильно воспринимать собеседника в сети. Это помогает не только выявлять проблемы, но и строить стратегии для контроля эмоциональных реакций, улучшения коммуникации и профилактики конфликтов. Например, в работе с клиентами, которые часто становятся заложниками негативных интерпретаций сообщений или склонны к переживаниям из-за комментариев в соцсетях. 📱

В итоге тест — это простой и быстрый способ получить «диагноз» способа мышления в онлайн-общении и взять коммуникации под контроль, не теряясь в потоке информации.