Тест эпвортская шкала сонливости, ESS
Описание методики
Если помогают понять, насколько сильно человек засыпает днем, используют простой опросник. В нем оценивают, насколько часто и быстро появляется желание вздремнуть в разных жизненных ситуациях. Именно так работает Эпвортская шкала сонливости, ESS — эффективный инструмент для субъективной оценки дневной сонливости. 🚀
Тест придумал M. Johns в 1991 году, и за это время он стал стандартом в клинической и исследовательской практике. Участнику предлагают представить себя в восьми привычных ситуациях и оценить вероятность того, что он задремлет. Это может быть чтение, просмотр телевизора или сидение в общественном транспорте. Весь процесс занимает около двух минут и не требует специальных знаний или оборудования. 🕒
Главное преимущество Эпвортской шкалы сонливости, ESS — ее оперативность и простота. Врачи и психологи быстро получают представление о том, насколько выражена дневная сонливость у пациента и могут скорректировать дальнейшую диагностику или лечение. Например, при подозрении на нарушения сна или эффекты лекарств она помогает объективизировать субъективное состояние. Такой подход облегчает коммуникацию с пациентом и ускоряет принятие решений. 🎯