Тест диагностика ургентной аддикции

В повседневной жизни многие успевают всё и остаются спокойными, а кто-то постоянно бежит, испытывая страх опоздать или провалиться. Тест поможет разобраться, не перешли ли такие ощущения в устойчивую аддикцию — привычку жить в спешке и жажде экстремальных ситуаций. Именно для этого и создана Диагностика ургентной аддикции — опросник, который выявляет зависимость от чувства «не успеть» и постоянного дефицита времени.

В основе методики — вопросы, которые быстро показывают, насколько сильно человек ощущает внутреннее давление спешки и экстрима. Участнику предлагают оценить свои ощущения и поведение, связанные с желанием работать в режиме «срочно» и страхом упустить важный момент. Тест занимает около 9 минут и позволяет:

• выявить скрытые симптомы аддиктивного поведения в контексте спешки;
• понять, насколько выражена тревога и внутреннее напряжение из-за нехватки времени;
• определить склонность к поиску крайних ситуаций как способа «зарядиться» или почувствовать контроль.

Диагностика ургентной аддикции пригодится психологам, которые работают с клиентами, испытывающими сильный стресс из-за постоянной спешки. Например, методика помогает понять, почему человек не может расслабиться даже в свободное время или зачем он постоянно берёт на себя слишком много задач. 🎯

Автор теста — N. Tassi, работа выполнена в 1993 году, а адаптация на русский язык с учётом локальных особенностей была сделана О. Л. Шибко в 2008 году. Это даёт уверенность в том, что инструмент актуален и практичен для нашей среды. Использовать его удобно и быстро, а результаты дают ясное понимание, как помочь человеку выйти из порочного круга торопливости и тревоги. ⏳