Тест диагностика соревновательной тревоги, CSAI-2

Перед соревнованием у спортсменов часто появляется тревога, но она проявляется у каждого по‑разному: кто-то чувствует внутренний мандраж, кто-то будто «горит изнутри», а кто-то напрочь «замыкается» в себе. Тест Диагностика соревновательной тревоги, CSAI-2 помогает быстро и точно разложить эти ощущения по полочкам. За 5 минут участнику предлагается оценить свой текущий эмоциональный и физиологический статус, чтобы понять, насколько сильно выражена тревога.

CSAI-2 измеряет три ключевых компонента, которые влияют на выступление: - Когнитивная тревога — это о том, как спортсмен мысленно реагирует на давление (страхи, сомнения). - Физиологическая тревога — физические проявления «заброса адреналина» и скачка нервозности. - Уверенность в себе — внутренний ресурс, который позволяет оставаться в игре.

🧠

Результаты дают чёткое понимание, какие именно аспекты нужно прорабатывать: помогает ли техника дыхания или лучше сосредоточиться на изменении мышления; что тормозит спортсмена, а что наоборот подталкивает к успеху. Такой подход делает Диагностика соревновательной тревоги, CSAI-2 отличным инструментом не только для тренеров, но и для психологов и самих спортсменов. Можно настраивать тренинг, корректировать подготовку и минимизировать ментальные блоки ещё до выхода на старт.

В работе с командой или индивидуально тест помогает прогнозировать, кто и в каких условиях может "провалиться" из-за тревоги, а кто — проявить максимум. Это мощный способ превратить эмоциональные качели в ресурс для энергии и концентрации.👌