Тест ауто- и гетероагрессия

Когда человек испытывает агрессию, она может быть направлена как внутрь, так и вовне. Тест помогает быстро понять, куда именно — на себя или на других — склонна агрессия. Именно поэтому методика Ауто- и гетероагрессия от Е. П. Ильина (2004) актуальна для практиков, которым важно разобраться в таком нюансе эмоций. ⚡

Процедура простая и занимает около 4 минут. Участнику предлагают выбрать реакции или ситуации, отражающие разные варианты агрессивного поведения. Это позволяет увидеть не просто наличие раздражения, а его направленность и интенсивность. Такой инструмент полезен, если нужно быстро диагностировать эмоциональный фон, например, в консультировании или психологическом скрининге. 🎯

Вторая часть работы с тестом — интерпретация данных. Здесь важно понять: если преимущественно выявляется аутоагрессия, стоит обращать внимание на внутренние конфликты и возможные симптомы самонаказания или подавленного гнева. Если гетероагрессия выражена сильнее, это сигнал о риске конфликтных ситуаций и необходимости работы с контролем поведения. В целом, Ауто- и гетероагрессия помогает сфокусировать внимание на конкретных направлениях агрессии и строить индивидуальные рекомендации по работе с эмоциями. 🔍